Yoga with ease

Strala Yoga

Strala ist eine Bewegungsphilosophie, die dich zu dir selber zurückführt indem du dich wieder mit deiner Intuition verbindest und dich und dein Yoga selbst entdeckst. Es geht nicht um strikte Abfolgen von Körperhaltungen, sondern darum dass du dich auf natürliche Art und Weise bewegst, in Verbindung mit deiner Atmung. Es geht um das „Wie“ und nicht um das „Was“. Bei Strala fokussieren wir uns darauf herauszufinden, was sich für dich gut und natürlich anfühlt. Wenn du dich mit Leichtigkeit bewegst, wird Stress und Anspannung abgebaut und du entspannst Körper und Geist.

Das wichtigste in den Strala Kursen ist, dass du wieder lernst, auf DEIN Gefühl zu hören und hineinzuspüren was sich für DICH gut anfühlt. Atme dir deinen Weg durch schwierige Momente, anstatt in rigiden Stellungen zu verweilen. Wenn du dich auf deiner Yogamatte regelmäßig mit Leichtigkeit bewegst, wird das auch abseits deiner Matte zur Gewohnheit werden. Wir wollen mit weniger Anstrengung mehr erreichen und unsere Komfortzone erweitern, anstatt mit Druck gegen uns und unseren Körper zu arbeiten.

Strala Yoga macht Spaß, lässt dich im Kopf abschalten und zur Ruhe kommen und gleichzeitig körperlich stark und flexibel werden.

Strala Klassen

Strala Yoga ist für jeden – auch für dich! Es gibt kein richtig oder falsch und du brauchst weder Yogaerfahrung noch spezielle körperliche Grundvoraussetzungen. Du hast die Auswahl zwischen Strala Relax, Energize und Strong.

Strala Relax

Eine regenerierende Yogaklasse in der du Körper und Geist auf sanfte Art und Weise entspannst. Wir fließen wie Wasser und lassen uns von unserer Atmung bewegen. Durch weiche und natürliche Bewegungen kreierst du viel Raum in deinem Körper, verbindest dich mit deiner Atmung und schaltest alle anderen Gedanken ab.

Strala Energize

In der Energize Klasse erwartet dich ein aktiver Flow, der dich mit neuer Energie versorgt und dich lebendig fühlen lässt. Spüre in deinem ganzen Körper Leichtigkeit, Freiheit und pure Lebensenergie. Beweg dich so wie es sich für dich gut anfühlt und habe Spaß an der Bewegung.

Strala Strong

In der Strala Strong Klasse liegt der Fokus darauf Stärke, Kraft und Flexibilität durch natürliche Bewegungen mit einer Extraportion Leichtigkeit zu kreieren.

Nach einer Strong Klasse wirst du dich stark und energiegeladen, jedoch auch ausgeglichen und zufrieden fühlen. Erlaube deinem Körper und Geist sich zu entspannen und zu stärken während du dich auf natürliche Art und Weise bewegst.